2011美臀大赛性感比拼`

绝世好臀~2011美臀大赛性感比拼

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      如果说比基尼小姐比拼的是女性整体身材的性感程度，那么美臀大赛就是只为专注臀部的优美曲线和形态质感。美国的臀部选美赛事Miss Reef，就是凭借其广罗美女佳臀参赛，吸引众多赞助商加盟，如今已成功举办四届。

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      Miss Reef最看重的女性臀部美标准，是组委会在分析了各处人种的臀部优势后得出的，集合臀形、脂肪含量、挺翘程度、肤色等指标，构成评判标准。在选手展示环节中，选手背对评委和观众，尽可能长时间地展示自己的臀部。谁的臀形最美，谁的臀部抖动最为迷人，观众的尖叫声就越高。

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      要想获得坚实浑圆、大小均衡、与身体比例协调的臀部，坚持科学健身训练很重要。在力量训练方面，女性要多做半蹲、硬拉等提升臀部海拔的动作，并保证有氧训练的强度以肃清臀部表面和深层的体脂。。如果有条件晒日光浴，获得巧克力色的肤色，将会使臀部看上去更加结实性感。