第一次来 求高手指导！健身2月.

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身材修长。练出肌肉来，会非常漂亮~
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jerry 发表于 2011-11-15 11:27
' Q6 n6 ?8 W6 D+ r% F2 g* ?7 }* V( i身材修长。练出肌肉来，会非常漂亮~

) I1 u# g. [* s0 U: s& R3 I我185！   现在最大的问题就是 腹肌！！！

Mr丶F 发表于 2011-11-15 11:34
! b/ H( w/ Q% G: Z. K1 Z我185！   现在最大的问题就是 腹肌！！！

在论坛搜索“腹肌”，海量的好贴，图文，视频。

有氧减脂无无氧塑型练出完美腹肌还需饮食控制

身高不错

真命天子2 发表于 2011-11-15 15:52
5 B- C/ |) j7 N/ {/ v, ~; R% h身高不错

哈哈！！！

基本条件好啊

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc1MzQxNTIw/v.swf

凯文 发表于 2011-11-15 16:32

4 }3 x5 f5 F+ C# x好的  谢谢！！！！