向站长求助

我2011.11.15日的帖子有什么问题吗？为什么给删掉了？请告知我原因，以后改正。

删帖的时候已经告诉原因了。已经有了今天的签到帖。请跟帖签到就可以。转发一下签到帖规则。

4 G/ c3 M: i- z+ O% d7 B* c签到交流高积分奖励 今日: 30|主题: 863版主: 梁祝
$ H' g" `. D+ q& H- n& z/ }欢迎新会员参与签到。
+ @' z. s# q' Y一、0点开始，任何人都可以发当日签到帖。大家跟帖最早的签到帖，只保留当日最先成功发帖的签到帖。成功发帖后系统自动奖励20铜钱，回复奖励4铜钱。精彩回复可能会受到版主额外奖励铜钱。经常发签到帖和回复签到帖的会员，可以到个人中心-勋章，申请热心会员勋章。
二、连续3次成功抢发签到帖，奖励1金币！第4次开始重新累计。
三、不能连续回复3次，否则删帖扣铜钱。恶意刷帖者禁言处理。
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6 Z& g: \4 x' |+ A# e. {注意：时间按论坛服务器时间为准，在论坛右下角有时间显示。
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/ V5 y# \- q5 w& X' K, B铜钱的作用：可以用来购买付费主题，在资料区很多好资料需要购买。铜钱会增加你的总积分，提高会员级别，有些版块对会员级别有限制。
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楼主已经铁杆会员了。以为楼主很熟悉签到规则了。哈哈
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你的帖子：

2 J& w2 W$ M1 I  X) }% L. J2011年11月15日
1 S8 [- v- [& `5 ^

hubert203 发表于 2 小时前 |倒序浏览 二头还在酸涨，都四天了。 , f, A5 _$ ^# e3 f9 g2 W5 E ; n! u! O) e7 n. L7 e 5 ?# I' g6 u0 K. _- x 2 A4 t; ?" F6 @, S  J; p3 F . S3 g* c5 @' K( ~6 r& k/ T

本主题由 jerry 于 1 小时前 删除

0 C, ]6 _9 i+ W) q

看来你把二头练的过猛了，哈哈。练后第1天有点酸，第2天最酸，然后慢慢恢复。
+ W- x! D& O5 d3 c! l
& l7 {& x, N) R3 [练前热身，练后充分拉伸，拉伸动作要保持20秒以上。可以辅助按摩，热敷等。注意营养和休息，使肌肉超量恢复。
+ [. W# ~0 A# C( ]
发签到帖的时候，可以发布交流主题，成为当日交流话题。所以称为签到交流区

12号jzg26444 抢发失败的2个帖删除的时候没有告知原因，因为他很清楚规则了。哈哈 我就偷了个懒。你的贴，告知的原因有点简单。哈哈


- D/ x0 A4 b/ p4 j

站长认真负责，应当提拔任用。但提拔后叫什么啊？？

可以到个人中心-勋章，申请热心会员勋章。

个人中心在哪里啊？？？？

共享阳光 发表于 2011-11-15 16:23
- w1 Y9 t. ^" U3 w) z个人中心在哪里啊？？？？

; z; U9 u8 y# B2 h找到啦　　　　　　　　　　　

jerry真的是很认真很负责的！