|
人体健美体围标准
; c3 S7 R8 c* u5 j' j. O" t
0 o; w I; d( y$ p+ h' T+ i- T: W+ n; U
要想使身体匀称健美,身体个部位围度必须符合一定的标准.练习健美的同时,应该不时留意自己身体个部位围度是否和其他部位相协调发展. 4 ]* b) B& |5 w5 V7 `
0 t+ B0 p) z; e9 f! A
人体个部位比例匀称标准:
. `: w' e; ?2 i8 i# w H" a* t+ ~. w1 w- j& K) a, n9 U
4 A( e2 y4 E% {1 U! h9 y- I: J
以胸围为基准,例如胸围是100厘米" v F/ w4 }: F; m
k$ q4 D' f8 F5 W
颈围是胸围的38%,即38厘米
( H: b) x/ r7 c6 V6 ~
( D: M v9 @% W9 l8 Z
0 }9 O$ Z6 _: H1 i" k 上臂围是胸围的36%,即36厘米
- Y% X% ~5 q9 R3 ]- f9 H) ^/ w4 o' N a
前臂围是胸围的30%,即30厘米
' r& x% q& g: V) o4 t" c- a) P9 ?7 M L& W
( z/ K- R! d, z Q( z. H6 } 腰围是胸围的75%,即75厘米
! c1 u1 z9 R4 l; k' n5 p/ B7 Z# v8 E4 C, f; o/ d8 m/ ~' X$ B
臀围是胸围的90%,即90厘米
$ _0 s) r, i/ p- ]) z$ k( N2 Q7 a3 h% }
大腿围是臀围的60%,即54厘米) }3 R! `3 W: d& w7 Q( F4 K
{9 b8 v1 X) C+ d/ X+ [( W6 G 小腿围是臀围的40%,即36厘米
1 u$ i4 E0 c3 M& K0 E2 @. W ?( M. s4 k+ R2 D+ y& p
根据古希腊的体围标准，颈围和上臂围,小腿围应大致相同.
2 m1 g; G9 w$ K9 I5 Q, ]) B* u0 Y6 B0 B
所谓健美体形,主要是指体重与身高,全身与躯干,上身与下身比例协调,和谐得体.
' y. U6 u, d& @- J! }
$ |: E( Z/ ?0 S2 m- D' g/ [- w, A0 w 想找个人体健美标准，都没看到权威的数据，这个是从其他网站上转过来的，看起来似乎挺好，但关键是这胸围跟身高又是个什么比例呢？抛砖引玉，看看还有没有更好的标准。
9 c9 ~, G) J9 r
6 O+ _& C& u! X( H |
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
