续集！新手，两周之后成绩巩固，请各位大虾批评啊！

, M3 I0 B. W: P2 d/ R
% ]" ?2 a1 R5 `7 t# o' V2 X/ m刚刚新注册的新人，附图请各位老大指导下，新手别喷
: e. t) h  o! b# R4 xhttp://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13752&fromuid=27866
上面那个连接是六号的，这次是二十号的，两周后回来，请各位大侠不要吝啬，狂批评下！
) p) S: E0 A4 W! {( H' d续集！新手，两周之后成绩巩固
个人比较喜欢崔哥的三角，哈哈，希望崔哥能指点指点!
我的腹肌简直是垃圾
7 |- u* S3 Q& @

, a& c- j6 X3 }* L0 _

效果还是挺明显的啊，胸肌的轮廓明显突出了，刚开始练，最好各个部位都要练，循序渐进，不断学习各位健友的帖子，不断实践，不断交流，你就会越来越有自己的心得和体会，越来越进步！加油！

看一看，学一学，练一练，顶一顶，谢谢分享！！！加油

非常好。和9月6日比起来，2周的效果，杠杠滴！
; o0 u& P9 p, H2 D' {0 D# H6 `  A5 }
3 d- N5 h; Z8 y$ ]9 x/ G) ?各部位肌肉都得到加强。特别是胸肌，有沟了，形状也很漂亮。

有块，有线条，加油了

death.lwy 发表于 2011-9-21 10:57
有块，有线条，加油了

2 m0 Y9 o9 t" [不错继续努力吧！！

好身材哦

jerry 发表于 2011-9-21 10:22
非常好。和9月6日比起来，2周的效果，杠杠滴！
7 Q: L9 ]" a# q* p* {% |
) u8 R% q0 l: A3 w6 H, s7 [6 ^各部位肌肉都得到加强。特别是胸肌，有沟了，形状也很漂亮 ...

) _  M6 q3 A/ s: s哈哈，老大的一句话，让人热血沸腾啊！

胸肌的豆腐块已经比较明显的说啦

好基础啊