新人发张照片,求前辈指教求评价

q154314706 · 发表于 2011-8-23 13:53

我觉得自己肌肉块太小,不大.看起来很单薄

Yorlam · 发表于 2011-8-23 14:10

线条不错，不过胸大肌内侧跟上胸的缺陷太明显了，整体围度不够

小崔 · 发表于 2011-8-23 14:13

不错不错

q154314706 · 发表于 2011-8-23 14:17

Yorlam 发表于 2011-8-23 14:10 ( c' [3 Y \5 r. H7 u
线条不错，不过胸大肌内侧跟上胸的缺陷太明显了，整体围度不够

因为我一直用小重量多个数练,线条还可以.围度太小了.现在正在走进6-12RM,希望围度能大起来

q154314706 · 发表于 2011-8-23 14:19

小崔发表于 2011-8-23 14:13
$ U* j8 V; {1 y+ g0 ^ V5 D& g不错不错

我还要想您学习呢,看了你的健身日志很羡慕啊!我要加重量提围度!

小崔 · 发表于 2011-8-23 14:28

q154314706 发表于 2011-8-23 14:19 3 ~% h+ O7 h" Y4 z' U$ y9 D8 Z) ]
我还要想您学习呢,看了你的健身日志很羡慕啊!我要加重量提围度!

呵呵互相学习

hfaj · 发表于 2011-8-23 15:08

瘦人怎么办呢

q154314706 · 发表于 2011-8-23 15:17

hfaj 发表于 2011-8-23 15:08
1 j; D/ ?3 }7 ~) M4 w瘦人怎么办呢

我也很瘦哦,178CM才64-66KG这个幅度飘.郁闷...我现在准备用6-12RM练围度

hfaj · 发表于 2011-8-23 18:14

用吃增肌粉吗

hfaj · 发表于 2011-8-23 18:16

增肌粉效果怎么样

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