又过了三个月了，中间手腕伤了，休了一个月，现在发下图来凑热闹。大家多多支持哦

czleo · 发表于 2011-7-22 23:57

czleo · 发表于 2011-7-23 01:06

自己顶一顶

枫木林 · 发表于 2011-7-23 08:12

支持一下,继续加油!

l962281180 · 发表于 2011-7-23 08:40

个人感觉手臂能粗点全色比例看起来就更好了

健康宝贝 · 发表于 2011-7-23 10:15

{:soso_e122:}头发长了些

jerry · 发表于 2011-7-23 10:23

手腕受伤，1个月没练，手臂肌肉围度的确小了不少。

我也手腕受伤，2个月没练了。

伤筋动骨100天。用低强度，慢慢恢复训练。

身材还是很好。赞~

welson588 · 发表于 2011-7-23 11:53

不错不错，我练了1年也就这个水平

czleo · 发表于 2011-7-23 20:09

jerry 发表于 2011-7-23 10:23 4 c5 g3 G/ m1 t
手腕受伤，1个月没练，手臂肌肉围度的确小了不少。7 b7 u# S2 `0 m% @3 d, v
5 |5 L* F5 u9 D( D
我也手腕受伤，2个月没练了。

谢谢jerry！手臂确实很久没练了，必须加强的。

jerry · 发表于 2011-7-23 20:48

czleo 发表于 2011-7-23 20:09
7 j0 L+ [* {% T: L4 [2 O谢谢jerry！手臂确实很久没练了，必须加强的。

练的酣畅淋漓啊，哈哈

华哥39-705 · 发表于 2011-7-23 23:15

jerry 发表于 2011-7-23 20:48
, E7 V# b& Q0 W1 o5 ^练的酣畅淋漓啊，哈哈

很不错啊,已经有相当的轮廓了

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