11年5月状态，想打比赛，请大家帮忙指点，千万不要奉承

王俊伟 · 发表于 2011-5-28 22:56

我QQ466463273，现在正处于迷茫期，不知道该怎么练了，真心希望得到前辈们指点迷津，我想打健身比赛，但是什么也不懂，迷茫。

Freedman. · 发表于 2011-5-29 02:07

本帖最后由 Freedman. 于 2011-5-29 10:35 编辑

身材很好！~~但相对于比赛还有待加强，四肢和肩部不太明显。

alex · 发表于 2011-5-29 07:11

好吧，我不奉承，呵呵，身材很好，不过在我们业余的里面算相当不错的了，健身比赛的话...说实话，别人都是看肌肉围度的，看着越大越恶心的一块块肌肉分越高。按那个观念你好像是偏瘦小了，呵呵。纯属个人意见。

寂寞如刀 · 发表于 2011-5-29 08:56

{:soso_e179:}不错！健身比赛还可以的，不知道你的身高、体重是多少。胸、腹挺突出，但四肢，后背、肩部还是有待加强（比赛和平时不一样，要比赛的话，建议你先多跑几个城市或者健身馆看看，对你会有激励和帮助的）

l962281180 · 发表于 2011-5-29 09:05

头发比头像那时长了

王俊伟 · 发表于 2011-5-29 11:03

Freedman. 发表于 2011-5-29 02:07
. R* b9 L- r4 F% ]" I7 x- h身材很好！~~但相对于比赛还有待加强，四肢和肩部不太明显。

谢谢，明白

王俊伟 · 发表于 2011-5-29 11:04

寂寞如刀发表于 2011-5-29 08:56 1 ]0 Q V b& T4 s0 G
不错！健身比赛还可以的，不知道你的身高、体重是多少。胸、腹挺突出，但四肢，后背、肩部还是 ...

谢谢，我身高183，体重75KG，练的还算刻苦，就是长不起来了，我现在很郁闷，很郁闷

王俊伟 · 发表于 2011-5-29 11:06

l962281180 发表于 2011-5-29 09:05 ) @6 }! \ D( P1 n% x
头发比头像那时长了

哈哈，是的

王俊伟 · 发表于 2011-5-29 11:09

alex 发表于 2011-5-29 07:11 R) |9 u' d1 U( P2 L
好吧，我不奉承，呵呵，身材很好，不过在我们业余的里面算相当不错的了，健身比赛的话...说实话，别人都是看 ...

哎，我也愁的不行啊，练的还算刻苦，但是就是不见长了现在，哎，马上快比赛了，我急啊

Freedman. · 发表于 2011-5-29 11:17

本帖最后由 Freedman. 于 2011-5-29 11:29 编辑

王俊伟发表于 2011-5-29 11:04
# y9 A4 S- H; Y7 c4 @; M谢谢，我身高183，体重75KG，练的还算刻苦，就是长不起来了，我现在很郁闷，很郁闷

如果强度够肌肉还不长，那就是营养问题了。
增加点蛋白质吧，肌肉是在修复阶段增长的。

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