宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，健身5个半月的效果

朱哥 · 发表于 2011-4-12 09:26

本帖最后由朱哥于 2011-4-12 09:58 编辑

奉上健身5个半月的效果图，之前以增肌为主，体脂还是很厚，现在开始减脂了，请大家多指点。
会员健身日记有我的贴子，大家可以去看看我锻炼之前的图片，多多捧场啊！

狂妄 · 发表于 2011-4-12 09:31

沙发

。。。

hbbdmw · 发表于 2011-4-12 09:45

板凳，加油哦！

TNT · 发表于 2011-4-12 09:49

加油加油，最好还减点脂，呵呵

xx394964862 · 发表于 2011-4-12 10:02

斜方肌比较发达

jerry · 发表于 2011-4-12 10:15

增肌减脂的效果不错。继续加油。让肌肉撑起皮肤，让脂肪层变薄，这样线条就出来了。勇敢自信秀出来~

cwxzy · 发表于 2011-4-12 10:16

加油呀

l962281180 · 发表于 2011-4-12 10:38

斜方肌明显好多了

我的她 · 发表于 2011-4-12 10:42

肌肉围度已经出来了，看起来很不错，如果再加强一下减脂锻炼，那身材就更有型了！

harry0723 · 发表于 2011-4-12 11:53

加油，继续增肌减脂

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