收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 腹部--站立压腹(示范图)
返回列表 发新帖
查看: 2156|回复: 4

腹部--站立压腹(示范图)

[复制链接]
ella2004 发表于 2009-7-11 09:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
腹部--站立压腹(示范图)
" h8 k4 Y, \% w! O: s2 J
200808112327038195.jpg
动作一：弓步，手抱颈后，身体后仰
/ P7 f8 G: I; C8 K7 F# ]* \0 v/ [5 {2 S6 I
动作二：上身前压，呼气- x+ e' k& p. X" J

0 z, q( z* m* c0 z' H动作三：恢复到动作一
回复

使用道具 举报

xx394964862 发表于 2011-2-28 15:54 | 显示全部楼层
学而时习之温故而知新
回复 顶 踩

使用道具 举报

陆陆健身 发表于 2013-3-18 16:56 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
回复 顶 踩

使用道具 举报

xiaoyuh 发表于 2013-4-10 11:08 | 显示全部楼层
好好学习了
回复 顶 踩

使用道具 举报

woshixingnan 发表于 2013-6-4 16:51 | 显示全部楼层
这练什么呢
回复 顶 踩

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-6-17 07:42

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表