请问每次锻炼手背的会很痛为什么呢？

mhb0814 · 发表于 2011-2-12 12:54

我经常一周健身几次再打几次球经常会手背很痛是筋肉的那种痛难道是拉伤手背的筋了？

yeshilin · 发表于 2011-2-12 13:10

我不打球，回答不了这个问题，但还是支持下。

mhb0814 · 发表于 2011-2-12 13:42

回复 yeshilin 的帖子

嘿嘿，谢谢支持

o'Hearn · 发表于 2011-2-12 14:14

运动前加强热身能够有效避免身体关节及筋膜的疼痛，另外动作姿势的不正确也可能造成肌肉的紧张和疼痛，

你痛在手背部位，不仅在运动时在平日生活中也要加强手背的运动及保护，运动中戴上一副训练手套也是不错的选择。

凯文 · 发表于 2011-2-12 14:32

很痛是多痛，加强热身强度适中注意放松，只要科学合理的安排健身，从健身中得来的伤痛定能从健身中走～

		自动登录	找回密码
密码			注册