要健身先养膘？

xx394964862 · 发表于 2011-2-1 18:42

以前也有人这样对我说，现在想想当时好幼稚啊

Let_Me · 发表于 2011-9-1 15:05

养膘，太不科学了

Let_Me · 发表于 2011-9-1 15:06

膘养起来了，健身就做不动了{:soso_e113:}

Yorlam · 发表于 2011-9-2 09:25

先养膘，然后把脂肪练成肌肉是吧？这些都是不懂健身的人的无知想法

szsj · 发表于 2011-9-13 13:56

楼上都是些没有体验瘦人痛苦的人，有一些人长期由于各种原因营养严重摄入不足，身体发育长期不平衡，这样的身体状况如何进行大强度的健身？所以我推理楼主的意思应该是先把身体养好，比如找到问题的根源，是生活习惯的调整生活习惯，是病的要先治病调理身体，在这个基础上才能健身。

小军长 · 发表于 2011-9-20 20:19

不清楚内幕不予评论

天马行空188 · 发表于 2011-9-28 10:48

同意管理员意见：粗暴饮食，对健康不利。没必要这样做。健康第一。

通过运动，改善内脏器官功能，饮食量自然增加，选择营养丰富的食物，猛吃猛练猛睡。

ljnsw123456 · 发表于 2011-11-13 20:02

养膘一点用都没有，脂肪也不会变成肌肉，到时候减下来肌肉还是那么少，白辛苦

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