上下腹肌具体位置是从哪起到哪止？

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只知道锻炼却不知道具体位置？

      腹直肌分为上腹肌和下腹肌（通俗一点说肚脐上方为上腹肌，下方为下腹肌），位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面。肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，腱划由结缔组织构成，与腹直肌鞘的前层紧密结合。

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[讲座] 系列讲座 解剖学（三）—腹部肌肉的解剖学结构及常见训练技巧
http://www.yingk.com/thread-4987-1-2.html

回复 梁祝 的帖子
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谢谢！

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谢谢！

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& I. h% _  Z/ R) w) E/ a去2010年12月27日Harry签到帖看完美腹肌训练计划
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今天的签到帖聊的就是腹肌，一起去交流~

今天的签到帖聊的就是腹肌
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