我的最新训练计划大家来点评

terdi303 · 发表于 2010-12-7 09:13

适合自己的就是好的

1030995660 · 发表于 2010-12-7 09:25

挺不错的计划。不知你的健身目的？

5013816 · 发表于 2010-12-7 11:29

初练者 · 发表于 2010-12-11 13:55

你的计划很好，我有一点不太明白：就是好多文章介绍“一个肌肉部位每星期要练两遍”，而你的计划每个肌肉部位才练了一遍，这样能达到增加肌肉围度的效果吗？请教了。也望各位前辈指教了，谢谢！

Thomas · 发表于 2010-12-11 15:01

计划不错,主要是能坚持就一定会有效果的

xx394964862 · 发表于 2011-3-19 16:24

~╭╩═╮╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗
╭╯GO ╠╣支持楼主╠╣再接再厉╠╣波过留声╠╣人过留帖╠╣拿分走人╠顶
╰⊙═⊙ ╚◎══◎╝╚◎══◎╝╚◎══◎╝╚◎══◎╝╚◎══◎╝

		自动登录	找回密码
密码			注册