膝盖受伤，如何减脂？

aboluo 发表于 2011-12-29 21:45
8 X7 B* {, U$ {$ }% f1 X; kRm是最大重复值的意思
5 Q8 N' M* q; b2 e* Q0 S
如8~12Rm就代表最多连续举起8~12次的重量

7 C- I# D5 t$ d* h& W谢谢，又知道一新词！