大腿太粗如何瘦大腿？

你挺能闹i · 发表于 2015-2-9 22:37

大腿太粗了如何瘦大腿？
求大神指点

jerry · 发表于 2015-2-10 10:46

是脂肪多还是肌肉粗？

脂肪的话，全身减脂。

肌肉块大，那就有氧拉伸为主。

你挺能闹i · 发表于 2015-2-17 12:16

jerry 发表于 2015-2-10 10:46
! b2 u/ a- f0 y3 n* @1 ?是脂肪多还是肌肉粗？$ Q. o& P4 @, r3 J* ` o) r8 d

8 I* P! e f0 X7 o# K1 X& X7 K脂肪的话，全身减脂。

脂肪，就是跑步全身减肥吗？

sdsdsdd · 发表于 2015-2-22 22:02

针对腿做力量和有氧行吗

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