[Bodytechs译制]Ben Pakulski训练贴士---补足短板

[Bodytechs译制]Ben Pakulski训练贴士---补足短板

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6 f, ^8 |. \4 H7 Z0 _这是转发的，Bodytechs翻译制作。同样是Ben。一根空杆就能让你背部肌肉强烈泵感，如何做到的？

8个俯卧撑就能让胸肌燃烧，秘诀在哪里？

! e+ M. X. G- B3 a# Q关键字：持续紧张，真正的全程动作，主动张力

http://player.youku.com/player.php/sid/XODA5MTQwNDQ4/v.swf

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这个光头是技术控。

人家问我：Ben，你卧推多少？  无所谓啊，你管我多少，反正我的胸比你大得多。
这就是本视频真谛。

这个视频不错 只是不知道二头和肩的训练方法。

aasdsss 发表于 2015-1-8 20:56
8 r' @* j9 h% H' ^( |* [& D这个视频不错 只是不知道二头和肩的训练方法。

我马上上传，他的二头和肩训练方法，英文的。

然后这两天，让字幕君翻译过来。
7 \/ R' f( p. B
敬请期待！

期待中

感谢站长啊 万分感谢。。

aasdsss 发表于 2015-1-9 11:13
感谢站长啊 万分感谢。。

% M9 g( ^* {8 W% s- X已经在发布英文版......