怎么入门硬拉

硬拉一般选择曲腿硬拉是直背？弓背？还是反弓背？
0 L$ s2 K$ D* w! I这两星期才开始接触硬拉，每次拉完后背脊疼。而且赶紧这背放下去的时候直不了，是应该减重吗？

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屈腿硬拉，我觉得是直背就好。

& U8 v- |) \( j3 H' G' k应该减重。

作为一个新人，在论坛里要低调，遇贴就顶，捞到经验就闪，速度要快， 姿势要帅，深藏..
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