关于呼吸和组数。。

我才开始锻炼。纯新手。。我锻炼的时候。。注意呼吸的时候就没办法记做了多少个。。怎么办？有办法注意呼吸有能记得做第几个的办法吗？有好办法的大神们。教下。。

多练，动作熟悉后，就不用再想呼吸，而是自然这样呼吸了。
! H8 o* A$ I7 J& m" p$ U% y; C
- B& Y- m7 }/ X呼的时候可以数数。你自己听得懂就行。
3 e9 W4 Z2 {6 C/ }0 @) ]: V6 x
& M; [( [8 |" i* v' T3 e你问的是每组的次数，不是组数。

jerry 发表于 2014-6-19 22:44
0 l7 c4 u& ]  f( d3 S% k多练，动作熟悉后，就不用再想呼吸，而是自然这样呼吸了。
, _- U) t8 _6 b2 r: D
+ Z- f( h- z7 d4 @5 P& C呼的时候可以数数。你自己听得懂就行。

9 [2 [& m- C+ F, ~8 D对对。就每组次数。。。呼吸可以到时候自然就正确了。。数数的时候会影意念注意肌肉。。。