怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？

怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？
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全身减脂，控制饮食。

7 P) l) \  y* i; S3 a$ P, D* `单独胸部减脂没什么效果的。

脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
, l- d) W1 r3 A2 T$ `  v" d- d# W全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

jerry 发表于 2013-12-12 13:28
8 i( P: C  p8 X4 R( D* |) d) f+ G全身减脂，控制饮食。

# `8 ]2 R: [  S, M( r2 M! M单独胸部减脂没什么效果的。

3 U1 |+ A5 e& G3 W9 D( G嗯  我会配合有氧减脂的  那用什么动作能练习到乳头呢？ 具体点啊  谢谢

超超` 发表于 2013-12-12 15:39
脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
& h4 T0 |/ Y; @, l, f. S. i; E% G全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

# `4 S8 P# M8 w. k嗯  我会配合有氧减脂的  那用什么动作能练习到乳头呢？ 具体点啊  谢谢

超超` 发表于 2013-12-12 15:39
8 S1 @' U2 r0 _7 i1 j/ {脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

嗯  我会配合有氧减脂的  那用什么动作能练习到乳头呢？ 具体点啊  谢谢

yyr123 发表于 2013-12-13 16:26
嗯  我会配合有氧减脂的  那用什么动作能练习到乳头呢？ 具体点啊  谢谢

0 I2 ]2 U* t, g1 U9 I哈哈 减脂，然后练练胸肌，把皮肤撑饱满一点。

+ @( B( j( T. `去掉乳尖，还是靠减脂为主。

下胸好难练啊  

同感,怎么练就是那样子。

减脂，再加强下胸锻炼，这样效果怎么样能呢？