肌肉形状问题

肌肉的形状是取决于先天因素还是每次锻炼的姿势和重量，后天的锻炼能不能改变肌肉的形状，还有个问题，是不是重量越大肌肉增长越大？

肌肉形状是取决先天的  就像腹肌  有人只有6快 有人可以有8  而且大小不一，，有的突出，有的凹入
$ C* n5 M9 x; X: H" Z0 ~0 V后天锻炼可以让肌肉线条更明显，，
8 p% c2 W$ Q2 K9 {) Z; j+ [: i肌肉增长要配合营养 睡眠  重量在5-8RM即可增肌

一般力量大小和肌肉围度是成正比的。

后天的锻炼，能使肌纤维变粗。
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通过锻炼肌肉的不同部位，增加目标肌肉的维度，能使形体匀称美观。
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' `3 m; G4 i  W, ?) O( L胸肌缺陷  几招搞定
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及时学习！

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