译：大力士的故事（19）

　　首先，让咱们看看力量举和举重高手分别在对手领域里的表现。我们在这里不考虑少数那些对力量举和举重几乎是平均用力的大力士，而只考虑一般性的情况——纯粹的力量举冠军在举重项目中的表现，以及纯粹的举重冠军在力量举项目中的表现。结果和理论专家们的预测完全相同——他们在对手的领域表现都是比较差的。不过，举重大力士们在这里似乎能拿到一些分数，因为在力量举的3个单项之中，他们在最重要的深蹲项目上表现抢眼，丝毫不逊色于力量举大力士，这一点我们在后面详述。举重大力士在力量举的其他2个单项上、力量举大力士在举重的2个单项上的表现都不尽如人意。
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7 t3 p& @) V8 m: B( G8 c. a　　力量举和举重高手在其他领域的表现如何呢？看看和这2项运动关系最密切的田径、壮汉和健美。力量举和举重高手田径能力都很强，但举重大力士们的表现更抢眼一些。在田径界甚至有“不要和举重运动员比赛原地跳跃和30米冲刺”的说法。但力量举高手在壮汉和健美比赛中的成绩似乎比举重高手更好。史上实力最强的壮汉——Zydrunas Savickas，和实力最强的健美运动员——Ronnie Coleman，都有力量举背景。在这一点上，力量举大力士应能得到更多分数。
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　　上面的2种比较似乎不是比较谁的长处更强，而是比较谁的短处更强。这里给出一个相对客观的标准、事实上也是唯一能以单一标准衡量一个人力量的标准——深蹲。乍一看，力量举大力士似乎占优势，各级别的深蹲世界纪录都由他们保持。但如果我们使用技术因素更少、而更依赖基础力量的无装备全程深蹲作为标准，结果就反了过来。不少重量级举重大力士能无装备全程深蹲1000磅以上，能做到这一点的力量举大力士却寥寥无几。举重大力士再得一分。

3 F3 r9 K$ k- b1 |' ^　　现在我们让理论专家们高兴一下，使用一下他们最推崇的发力模式分析法，看看谁的发力模式更具代表性、实用价值更高。这里我们要先为各位读者补充一点背景知识。按照理论专家们的研究，最具代表性、实用价值更高的发力模式叫做“自然发力模式”，简单地说，就是以腿部为主的发力模式。力量举的深蹲、硬拉都是自然发力模式，卧推不是，而举重的抓举、挺举都是自然发力模式。事实上，举重训练中所以，如果由运动学教授来判断，举重无疑得分更高。
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　　最后，让刻苦的普通练习者来说说，他们最推崇“一分汗水，一分收获”。这一点理论专家们也赞同，当然只是有条件的赞同。这一点上举重大力士们明显超过了力量举的对手们。举重大力士们的训练可能是世界上最艰苦的，保加利亚和苏联举重队很多大力士都能每天深蹲3次，总训练时间达到4小时——这和Paul Anderson的训练时间相同，当然了，他是连续完成的。这样比较可能不太公平，因为力量举和其他力量项目一样，只有业余运动员，而举重有很多专业运动员。但无论如何，举重大力士们又得到一分。
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　　看到这里，你可能已经知道我的结论了。当然了，这只是个不严肃的讨论，我们并不能因此就一本正经地宣称：举重大力士们是最强壮的大力士。我只是想通过这个机会让读者们了解一下举重和力量举的区别。

" Q/ T( B1 d: t- _3 @　　我的妻子看我的手稿时，在这里提出一个问题——保加利亚和苏联举重队是何方神圣？除了Paul Anderson，力量项目还有专业运动员（注：原书为Professional，正常应译为“职业运动员”，此处译为“专业运动员”，以便与市场化的足球、橄榄球等职业运动员区别）？

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在冷战期间，大力士界也出现了一场惊心动魄的“冷战”，但它不是发生在我们和苏联之间，而是发生在苏联和保加利亚之间。
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力量举有什么科学的锻炼方法？举重大力士又是如何训练的呢？