屁股和大腿

各位达人，想咨询一下，上半身还可以，就是屁股比较大腿比较粗，这两个怎么减瘦下来……

鄙视,,,,我屁股好小.在努力深蹲!!!!

楼主减脂~

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星期⑧ 发表于 2012-9-2 21:26
鄙视,,,,我屁股好小.在努力深蹲!!!!

男人的臀，要窄，要翘。

jerry 发表于 2012-9-2 22:06
  I. n& h; Y8 a# ~' D2 M楼主减脂~

- g$ f! A5 P* Z( v. N( }有氧？跑步吗

西子 发表于 2012-9-4 11:55
有氧？跑步吗

1 X7 U7 Z* e( l2 V# w; \# o& `9 a; Z* N跑步是最好的。

jerry 发表于 2012-9-4 13:19
+ h1 J" _$ V* G5 N* x跑步是最好的。

6 z) J& M8 f# h  w" v$ u要怎么跑呢？跑多久。几天一次