减肥,增肌,求助-

411289077 · 发表于 2012-7-21 21:50

以前也减过,跑步健身房什么的也都去过,
但是老是对自己没什么信心,爱喝酒.饮食也没有绝对的控制,
求版主管理员,出出主意我该买什么样的药品,
类似什么左旋了,蛋白粉了什么的,
减肥训练什么的我都懂,
大家给给意见,我该买些什么药品,
我现在体重是96.4kg。身高1米8 .身体素质也不错。

411289077 · 发表于 2012-7-21 21:52

该买些什么药品能快速减呢? 没有副作用,或者影响不大的,

411289077 · 发表于 2012-7-21 21:59

跪求减肥,增肌,方法、
2 |* ?5 N2 f, d, z" G# }" {+ E1 G: D/ y1 e! [( r7 h2 J2 m
该用些什么药品,  怎么用 ,又没有副作用?5 @% h0 u. W8 x7 t. O( ?

7 Q' j6 ]$ X( w; S" N/ l 和训练强度和饮食,  ,还是就是喝酒的时候少吃饭对,对减肥有影响吗
- n6 S5 w" ]$ B7 \+ L2 e! y/ T" u" S9 J1 p0 U) G" `
太爱喝啤酒,
7 k6 k" X  ], d4 z( L; S9 U/ |8 b! Q2 p
         我96.4GK, 1米8

jerry · 发表于 2012-7-21 22:05

训练前30分钟，吃5粒PF左旋

热身，器械30分钟，跑步45分钟以上，拉伸恢复。

PF全衡乳清蛋白粉1勺。

平时少油少盐少脂肪，拒绝酒精类饮料。酒精热量太高了。称为啤酒肚，是有一定科学道理的。

YZ1979 · 发表于 2012-7-21 22:07

饮食最重要，减肥用左旋吧，不过不要太迷信左旋，左旋是加速脂肪的分解，前提是你必须要做有氧

411289077 · 发表于 2012-7-21 22:19

YZ1979 发表于 2012-7-21 22:07
' h/ A( K2 a. O6 z Z饮食最重要，减肥用左旋吧，不过不要太迷信左旋，左旋是加速脂肪的分解，前提是你必须要做有氧

运动是会有的,吃这左旋见效比较快吗?

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-7-21 23:36

不要光想着靠药物你要动起来

phongchansenh · 发表于 2012-7-22 00:00

减肥应该没有捷径的吧。还是要靠自己的坚持努力不懈。

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-22 00:32

不管嘴，还想瘦！我推荐你“瘦肉精”还不用锻炼呢！嘿嘿！开玩笑的。
我当时减脂的时候吃过左旋，康比特的。价格不菲！至于效果嘛，我觉得和不吃差不多！但是有人说效果很好，这些东西因人而异的。
减脂补给我还吃过“炽天使” 这东西是猛药，慎用！但是效果还不错，吃了以后兴奋度高，爆发力好，不知道累！就是配料有点毒：麻黄素、大量咖啡因、育亨宾（一种性药的原材料）。光看这些东西你自己斟酌下吧！效果好的大部分毒性都会大一些。目前就左旋是最安全的。
对了FP不是也有累死减脂的东西么！你可以问问站长！

bluemoon · 发表于 2012-7-22 11:11

管住嘴，迈开腿！

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