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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健友秀场 › 又是一个月，来个胳膊的

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楼主: 大禹

又是一个月，来个胳膊的

-。EnjoR.. 发表于 2012-7-21 12:25 | 显示全部楼层

努力，努力·。

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411289077 发表于 2012-7-22 08:03 | 显示全部楼层

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411289077 发表于 2012-8-4 21:25 | 显示全部楼层

哪么点哑铃能行吗

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411289077 发表于 2012-8-4 21:25 | 显示全部楼层

背部好发达

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楼主| 大禹 发表于 2013-4-18 16:22 | 显示全部楼层

411289077 发表于 2012-8-4 21:25 , w. `, a0 H( K4 z
哪么点哑铃能行吗

兄弟重量不是问题，问题是动作到位，我不到位的动作哑铃弯举10kg没有问题，绝对到位的动作3组每组9个，我只能用5kg

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