求解

十字架下的罪人 · 发表于 2012-7-4 21:54

本人178CM
71KG
减肥还是增肌？

jerry · 发表于 2012-7-4 22:11

这个体重不高啊。不知道你长的脂肪多，还是肌肉多。要看身体成分的。

最直观的就是上肉照。或者你肚子上抓一把，看多厚。

xinggui922 · 发表于 2012-7-4 22:15

至于增肌还是减肥，自己首先有个主观的印象吧，哈哈，仅仅说这个体重身高的，太抽象。

boboi · 发表于 2012-7-5 01:03

上照片大家给你看看

xixik1234567 · 发表于 2012-7-5 10:35

jerry 发表于 2012-7-4 22:11
这个体重不高啊。不知道你长的脂肪多，还是肌肉多。要看身体成分的。/ d# C/ Y& k8 i }2 T3 ]
; J5 B1 C$ e" D/ e1 x* |6 r
最直观的就是上肉照。或者你肚子上 ...

抓一把,几个厘米是肥?

小磊 · 发表于 2012-7-5 21:05

不算胖，直接练成肌肉吧

十字架下的罪人 · 发表于 2012-7-16 01:00

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