求助求助 健身的时间长短问题

我现在因为时间不充裕。每天会分几次训练。 比如早晨练二头半个小时。晚上练胸半个小时。但是都是全力训练。 而且每次训练补充蛋白粉少量。2/3勺左右。     少量多次。请问样是否可以起到效果。

只要营养和休息量跟得上，效果应该很不错

我觉的可以

应该是有效果的，你只要在这一段时间内做单一肌肉群的锻炼效果肯定是有的。