可怕的反弹

shelay · 发表于 2012-7-2 20:58

本帖最后由 shelay 于 2012-7-3 16:51 编辑

出差中没有配餐了不知道自己该吃多少了于是万恶的赘肉逆袭了现在因为忙没时间锻炼那么这段时间每餐应吃多少我135磅每顿摄入多少碳水化合物（多少米饭大概可以估计）多少瘦肉给体积就好或者鱼多大的鱼几条多少豆制品请大侠救命具体描述量是多少不要只说多少克急

jerry · 发表于 2012-7-2 21:18

出差，应酬不？如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

enddefaults · 发表于 2012-7-2 21:38

115磅，你是女的啊，如果是男的，这样还减就没了。

xinggui922 · 发表于 2012-7-2 22:36

额，楼上说得对，身高多少呢，体重还115磅，哎，不能用斤或千克表示么，大哥或大姐

bjtim · 发表于 2012-7-2 23:22

喝酒会发胖？？！！{:soso_e118:}

kelly · 发表于 2012-7-3 00:15

酒肚............

boboi · 发表于 2012-7-3 00:39

不要怕，日子还是要过的，钱也是要挣的，客户也是要陪的，回来有时间再锻炼。

shelay · 发表于 2012-7-3 16:55

jerry 发表于 2012-7-2 21:18 出差，应酬不？如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

就是肚子上本来赘肉很少练出6块腹肌现在肥肉可以捏起来啦腹肌也不明显了怎么办

shelay · 发表于 2012-7-3 16:55

jerry 发表于 2012-7-2 21:18 出差，应酬不？如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

就是肚子上本来赘肉很少练出6块腹肌现在肥肉可以捏起来啦腹肌也不明显了怎么办请具体说

shelay · 发表于 2012-7-3 16:57

enddefaults 发表于 2012-7-2 21:38 115磅，你是女的啊，如果是男的，这样还减就没了。

打错了腹肌上出现赘肉可以捏起来怎么办怎么吃怎么练

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