盆骨前倾！！！练什么？

杰克肌 · 发表于 2012-7-1 22:41

练了快一年，各种肌肉基本都凸显了，但一站直就是掘肚子翘屁股，侧面看S型的背超难看，，，，，查了一下貌似盆骨前倾，我搜了套普拉提的视频说是塑型的，请问能在力量练后练么？要多久才能练直啊

还有专门的什么动作能纠正脊柱啊，，，很想迅速练直啊

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-1 23:03

这个还没真不清楚。。。。坐等高手。。。

jerry · 发表于 2012-7-1 23:12

男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =9956&fromuid=2

杰克肌 · 发表于 2012-7-1 23:22

本帖最后由杰克肌于 2012-7-1 23:24 编辑

要每天站军姿找挺盆骨的感觉呀，，，，，，，，挺盆骨挺挺挺{:soso_e130:}，，，，，，，屁股肌肉都抽了

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