求前辈指教

想问下健身的话是不是都要去健身房找教练啊 本人扁平窄胸男 身高178体重120可以练吗
去健身房是不是要脱的只剩一个裤衩 感觉很自卑啊 自己在家怎么练？

去健身房自己练也可以的。楼主和我刚开始健身一样一样的。

健身房穿着，夏天主要是短裤，背心。没必要光膀子。不用自卑，努力健身，一月后就会有线条了。

可以现在家里，练一练，找找自信

锻炼光荣!

不用害羞，3个月后就会明显改变。加油~
健身房，家里都可以。在家练的话，从一对可调哑铃开始~
3 F5 D  k1 v- Z- ~计划论坛很有多，学动作看宝典和相关图文视频好贴。

  H2 v( e. u2 {1 }1 j$ K0 l1 U你唯一要比的人，是自己。不断进步，超越自己。OK

没人会说你的,大胆的去练吧!因为取笑别人的人自己也将被别人取笑!

别人取笑你，你就取笑它{:soso_e189:}