最近健身双臂用不上力，求高人请教！

yEllowCRs · 发表于 2012-6-1 20:32

刚开始健身不到一个月，上的重量也不时很强，但最近做动作只能坚持2-3组，之后就感觉双臂无力了，一点劲都用不上，轻轻一撑就软了，不知道是不是受伤了，请高人们给我指教指教！

jerry · 发表于 2012-6-1 21:38

循序渐进，保证营养。

luke22098 · 发表于 2012-7-2 23:14

颈椎有问题，去医院看下吧

sjg921 · 发表于 2012-7-4 15:59

不知道你具体练什么动作？

如果没有疼痛感，说明没有受伤。

多加练习，就能增强力量

携幻唱春诀 · 发表于 2012-7-9 16:08

肌肉休息是否充分或者是跟营养有关

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