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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求蛋白粉的合理食用时间和食用量
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查看: 1316|回复: 2

求蛋白粉的合理食用时间和食用量

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缤-Desire 发表于 2012-5-30 22:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
朋友从英国带回来两桶蛋白粉是蓝色包装的，朱古力口味。现在基本是健身后半小时冲两大勺500ML的水，这样的比例是否合适求高人指点。
+ F7 D9 D6 t# n* [如果想要塑型，配合什么吃好。3 }3 i) d/ w" G& s* u
氨基酸应该怎么吃才好。
/ u! C8 v7 S) q' O- X
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jerry 发表于 2012-5-30 23:25 | 显示全部楼层
看说明
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kelly 发表于 2012-6-1 00:12 | 显示全部楼层
练后半小时两大勺300毫升水.....: J) {. d5 a) j: t& |9 N
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