手腕酸胀怎么办？？

昨天可能运动量加大了，今天早上两只手腕酸胀，是否要停止锻炼恢复？？？？

先休息。
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) N' h* G" e/ M这里有个提醒。初级健身升级到中高级健身的时候，要专门锻炼手腕。重视手腕锻炼。
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8 M1 a  @: E: y6 g因为这个时候重量开始变大，大肌肉群发达，而手腕没有这么强壮，成为锻炼的瓶颈，容易受伤。过分依赖护腕，助力带也不好。
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" \. G* I- U- k+ d! a) c总之，先积极休息恢复，以后注意加强手腕锻炼，防止再次受伤。

向站长学习， 我的手腕也因为卧推大重量 受伤了

我现在每次锻炼都会加上小臂和手腕的锻炼，之前很多时候感觉还能推更重的力量就是小臂和手腕吃不消，这也就是手腕的肌肉不够。

学习了~~~~~~~~

我的手腕也是这样！