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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 郁闷

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郁闷

剪刀手jacky 发表于 2012-5-28 12:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

健身一段时间其他地方没怎么长发觉肚子貌似长大了不少！我每次都还花15分钟在腹肌上。早上起来的时候不明显，到下午吃了几餐后肚子显得特别突出！咋办捏！！！！

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guifei 发表于 2012-5-28 15:17 | 显示全部楼层

{:soso_e179:}

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大鼻子宝宝 发表于 2012-5-28 15:53 | 显示全部楼层

加强有氧吧

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蜗牛SUV 发表于 2012-5-28 20:03 | 显示全部楼层

有氧结合，慢慢来

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jerry 发表于 2012-5-28 21:44 | 显示全部楼层

增加45分钟以上的变速跑

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