上周刚入得PF左旋，不知道一次吃多少

上周刚入的左旋，吃了两粒，慢跑40分钟，觉得效果不是很明显。是不是一次要吃5粒啊！

训练前30分钟吃5粒PF左旋。

不能光看体重。首先消耗的，可能是体内脂肪。