瘦子健身

我看了好多有关这方面的帖子，但是就是没有办法啊。不知道怎么做。本人是不能再瘦的主啊。身高175，体重63公斤，你说瘦不瘦。有没有好的方法健身或者计划。本人情况：
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0 y. b1 `. [) _没有哑铃，不知道买多少的合适。可以做俯卧撑和仰卧起重，单杠。其他的不知道还可以做什么，本人住集体宿舍，不方便，这里有没有健身房。

抢个沙发，站长的电镀哑铃不错哦，可以增减重量的，我有一对，很好用。

家里有们吗？个人建议40KG的哑铃配合便携式拉力器。如果需要可以联系版主！家里有门就好了！

谢谢你的关心。菜鸟在询问一下：40KG的哑铃是指一对的每一只40KG，还是总共四十公斤。还有最好有人能跟我提一个健身计划，本人的意志力和毅力自认为还可以。