饭量稍大如何减肥？

杰克肌 · 发表于 2012-5-22 07:58

正常的健身一切还好但腹部减不下来郁闷，爱好吃，但是饭量稍微大，KFC的不辣的汉堡一次能吃5个的量，消化吸收都很好，不吃就饿的难受。这个是不是要控制怎么控制么

jerry · 发表于 2012-5-22 09:10

哈哈厉害厉害~

少油少盐少脂肪，保证蛋白质。

不要吃肯德基了，吃大饼豆浆，玉米，燕麦等粗粮比较好。

doubaoxiong · 发表于 2012-5-22 21:58

{:soso_e101:}
我锻炼以后饭量小了

吃点就饱，而且也不爱吃肉了~~
酒也喝的少了~~~~

hubert203 · 发表于 2012-5-22 22:48

kindbird · 发表于 2012-5-23 11:07

只有靠毅力了，胃有伸缩性的，越吃就越大，越大就越吃得下。

wolonglala · 发表于 2012-5-29 16:45

忍吧，节食固然不好，不吉减量却很难减重

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