俯卧撑求助

为什么我的俯卧撑个数始终超不了50个？做俯卧撑有什么技巧吗？

要数量还是要质量？
6 @( K$ l! h2 A. L快下快起，速度快，数量多。
" k# a' ]/ \4 x( t3 @手臂与肩等宽

new-cool-man 发表于 2012-5-18 06:29 要数量还是要质量？ 快下快起，速度快，数量多。 手臂与肩等宽

需要质量

不必最求数量    肌肉的感觉更为重要

技巧就是坚持

哥们，每天比前一天多2-3个，肯定能提高。高中毕业，一次只能做9个左右，坚持了半年，大一下 学期，一次做80个没问题。
之后就不求数量了，感觉也没必要，练出线条就好，一切为了健身。
哥们能做50个很不错，坚持，一定会有突破，加油！！！！！！！！！！

蓝色畅想 发表于 2012-5-18 11:25
5 s9 x. @- ]3 P6 F$ M- q& b需要质量

那数量的多少就不是问题了