哑铃体侧屈能不能锻炼出6块腹肌，就这个动作

哑铃体侧屈能不能锻炼出6块腹肌，就这个动作

楼主，6块腹肌说的是腹直肌，用卷腹，悬垂举腿等动作。
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8 s  A" k% c5 Z0 r+ H而哑铃体侧屈主要练的腹斜肌。



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功夫没做到

哈哈 一看就知道是个喜欢偷懒的哥们 腹肌是非常难练得 所以训练腹肌的过程是十分痛苦的 你选这么一个轻松的动作怎么可能练出6块腹肌呢 卷腹 仰卧起坐吧.

这个动作要记住了~~还是好呢
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那是练腹斜肌的哦！

谢谢各位，不偷懒了，要努力
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