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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 卧推真的是练胸最好的动作吗？手臂先于胸力竭怎么办？ ...

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楼主: chinichi

卧推真的是练胸最好的动作吗？手臂先于胸力竭怎么办？

火 [复制链接]

永远的第一次 发表于 2012-5-8 12:54 | 显示全部楼层

向前辈学习了

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yuwin001 发表于 2012-5-8 22:34 | 显示全部楼层

卧推要挺胸，意念集中在胸部，不要靠三头肌发力！

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yuhongking 发表于 2012-5-9 09:50 | 显示全部楼层

实在不行就预先疲劳胸肌在练呗！很简单，很直接！

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猪是的看着倒 发表于 2012-5-9 11:39 | 显示全部楼层

动作不对，其他不解释

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vinayvinay 发表于 2012-5-9 17:37 | 显示全部楼层

什么是不要靠三头肌发力，这个意念也太强大了啊

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