体脂的问题

vinayvinay · 发表于 2012-5-4 08:52

正常人的体脂标准是多少，还有，要想有腹肌，体脂通常是多少

星期⑧ · 发表于 2012-5-4 10:34

8%~12%的情况下加强腹肌锻炼就很明显了!

小健 · 发表于 2012-5-4 10:36

15%一下就能看出来个大概，当然越少越明显

xixik1234567 · 发表于 2012-5-4 10:42

哦好啊 {:soso_e162:}

jerry · 发表于 2012-5-4 12:08

男性为10%-20%，女性为15%-25%。

ironpalm · 发表于 2012-5-4 14:05

想要肌肉，还是实在练吧

kelly · 发表于 2012-5-4 20:53

脂肪少了....腹肌自然就显而易见...

vinayvinay · 发表于 2012-5-7 10:53

kelly 发表于 2012-5-4 20:53
! ^) I8 S$ J$ r1 w) s% |脂肪少了....腹肌自然就显而易见...

非洲人也不全有腹肌啊呵呵

kelly · 发表于 2012-5-8 00:20

vinayvinay 发表于 2012-5-7 10:53
, y+ W2 ]) k) d& z非洲人也不全有腹肌啊呵呵

太极端不好.....

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