求哥们们给点意见应该继续怎么练习谢谢了

徐岩 · 发表于 2012-5-2 22:13

我188 150斤吃的很多但是就是不胖希望健身厉害的哥们们给点意见嘻嘻谢谢了

虫子□_□ · 发表于 2012-5-2 22:22

{:soso_e116:}都是猛男

牧金 · 发表于 2012-5-2 23:04

胸肌的五大要素：宽度，厚度，内侧沿，内侧角，外侧角。这五大要素都不足。需要加强。再加强肱二头肌的短头练习。不然的话你的肱二围度基本不会有什么再大的变化。这强图片很直观的东西就只有这些。别的地方看不清。

kelly · 发表于 2012-5-3 00:04

胸部...三角.....还需要加强...

ironpalm · 发表于 2012-5-3 09:09

全是精肉啊{:soso_e100:}

nicky_hui · 发表于 2012-5-3 11:10

算强壮的就是瘦了点

xixik1234567 · 发表于 2012-5-3 16:13

{:soso__10886529216309082623_4:}我自己是新人不给你评价

alexander_zhong · 发表于 2012-5-4 08:19

全是肌肉！！增肌，增加肌肉维度，三角和胸，需要增加很多。

健身教练8 · 发表于 2012-5-4 14:10

15351115

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求哥们们给点意见 应该继续怎么练习 谢谢了