新人问个增肌问题

小杰 · 发表于 2012-5-2 22:07

我练习肌肉的原因很简单，就是让自己胖一点，1米78的个子，140今，很标准呵呵，可是胳膊太细了
现在已经在增肌阶段，我一般晚上去健身房，健身房离我家很近，走10分钟就到，一般我在家走时喝一盒奶，练完洗澡回家喝一盒奶，平时一天平均4个鸡蛋~蔬菜，豆制品都在大量的增加
想问问大家，增肌的状态下，需不需要买一些辅助的饮品呢？什么牌子的？多钱？最好给个地址，谢谢大家

小杰 · 发表于 2012-5-2 22:08

沙发不给，自己坐了

kelly · 发表于 2012-5-3 00:08

呵呵...楼主跟我高度.重量一样....
我平时有吃蛋白粉...吃了一小一大两桶了.感觉还不错!其它牌子没吃过...
PF全衡乳清蛋白粉(本网站的).........
300多小桶.800多大桶.
http://www.yingk.com/thread-16924-1-1.html

xixik1234567 · 发表于 2012-5-3 09:49

{:soso__6235880048239246314_3:}我将变成一个吹风中年

特立独行的驴 · 发表于 2012-5-5 12:49

蛋白粉贵啊，学生党吃鸡蛋去

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