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查看: 813|回复: 3

蛋白粉......是玩完器材后吃.还是跑完再吃?

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kelly 发表于 2012-4-30 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 kelly 于 2012-5-1 21:09 编辑
- T* u; G3 ?$ W, d; a/ [; {8 x5 z$ L* b' @0 N- ?
蛋白粉是什么时候吃.器材后.还是跑完步后..
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小磊 发表于 2012-5-1 09:26 | 显示全部楼层
器械后半小时内喝
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 楼主| kelly 发表于 2012-5-3 00:28 | 显示全部楼层
还要跑步呀.......
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longting 发表于 2012-5-4 00:59 | 显示全部楼层
每次健身结束二十分钟到半个小时是身体吸收营养的高峰期，建议楼主先练习有氧然后器材最后补充蛋白粉。
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