（肩膀）请问大家手臂脱臼有什么好方法治疗么？

hackzhuai · 发表于 2012-4-26 22:43

我去年3月份做W形引体向上导致左肩脱臼，然后上医院复位，打了个石膏，带了20天，然后再就没做什么大的运动。今年2012年4月21日游泳把胳膊用弄脱臼了，现在贴膏药治疗中，请问有什么好的方法治疗么。还有奉劝大家以后做规范动作健身，愁!

jerry · 发表于 2012-4-26 23:04

好好休养。别弄成习惯性脱臼。

这个只能休息和补充营养。

弄伤了，不能锻炼了。

hackzhuai · 发表于 2012-4-26 23:07

jerry 发表于 2012-4-26 23:04
+ Q3 B1 ]+ b4 a2 }6 G3 D好好休养。别弄成习惯性脱臼。) ]* i N3 {. x! p
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这个只能休息和补充营养。

谢谢管理员的回复，我挺爱健身的只是现在也不是个事啊，具体要休息多长时间呢，以你的经验后期应该怎么做才能继续健身呢？

jerry · 发表于 2012-4-26 23:08

hackzhuai 发表于 2012-4-26 23:07 8 P. m' Y/ \' x7 \5 v/ ^8 P
谢谢管理员的回复，我挺爱健身的只是现在也不是个事啊，具体要休息多长时间呢，以你的经验后期应该怎么做 ...

这个听医生建议。积极休养，完全康复后，再低强度逐渐恢复训练。

hackzhuai · 发表于 2012-4-26 23:09

jerry 发表于 2012-4-26 23:08 7 u1 |4 V: u b6 B8 m
这个听医生建议。积极休养，完全康复后，再低强度逐渐恢复训练。

谢谢知道了

kelly · 发表于 2012-4-27 00:20

容易脱臼的人应该找找医生看看.....

ironpalm · 发表于 2012-4-27 09:36

这个问题好像很严重。以后还真应该多注意，避开肩，先做其他部位训练吧

刘天天 · 发表于 2012-4-28 18:13

慢慢恢复再炼吧。我的左肩十岁的时候脱过一次！05年时又再脱一次！现在健身也不敢做太重的重量！现在影响了增肌了！郁闷啊

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