求减脂，高手进，求指教

每天去健身房，肚子上还是有脂肪，每天健身两个小时左右，求方法，跪求！！万分感谢！

消除肚子上顽固的脂肪。严格控制饮食，少油少盐少脂肪。2个小时中一般时间有氧运动吧

必须每天，对就是每天跑步，半个月再看效果。