我现在吃的麦片属于热量高的吗？

chinichi · 发表于 2012-4-21 21:08

德国亨利牌什锦果仁麦片含40%的水果干
每100g含热量342千卡，蛋白质7.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65.6克

需要换其他更健康的麦片吗？我是每天早上过牛奶当早饭吃的，自认为还蛮营养的。

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-21 21:39

含碳水化合物较高的食品一旦你无法消耗身体会将其转化为脂肪储存起来热量跟脂肪并不是唯一参考的数据标准啊

jerry · 发表于 2012-4-21 22:30

楼主需要减脂吗。如果是减脂为主。建议吃纯燕麦。粗粮比较好。

abs-man · 发表于 2012-4-22 06:52

我觉得吃着挺好的,

共享阳光 · 发表于 2012-4-23 09:47

纯麦片好些

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