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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 在家没有器械帮助怎么锻炼肱二头肌、
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查看: 2813|回复: 5

在家没有器械帮助怎么锻炼肱二头肌、

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小猪冰 发表于 2012-4-20 20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有好方法啊。知道的分享下，专门锻炼肱二头肌的
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jerry 发表于 2012-4-20 21:52 | 显示全部楼层
油桶就是很好的器械。哈哈
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kelly 发表于 2012-4-21 00:19 | 显示全部楼层
没有就买呗.....+ E- u5 ]% e$ V" M0 e+ w# A4 a
买对哑铃就够了....
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guifei 发表于 2012-4-21 07:01 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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guifei 发表于 2012-4-21 07:02 | 显示全部楼层
油桶装沙或水
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ironpalm 发表于 2012-4-21 20:27 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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