三角肌、三头肌、二头肌要放在一起练吗？

yejiediying · 发表于 2012-4-18 23:12

如果不是，那怎么安排比较好

yejiediying · 发表于 2012-4-18 23:16

比如说练了一段时间二头肌，三角肌还不够发达，会不会二头肌会因此暂停生长？

kelly · 发表于 2012-4-19 01:04

可以放一齐呀....

jerry · 发表于 2012-4-19 01:50

不会。没有必然联系。

一般胸和肱三头肌放一天，背和肱二头肌放一天。

楼主其实缺一个科学的适合自己的健身计划。

harry0723 · 发表于 2012-4-19 05:04

Jerry 说的很对，三头和二头不是放一起练的。

星期⑧ · 发表于 2012-4-19 06:30

胸推联系到二头肌肉,硬拉背部联系到三头肌,是这个道理吗?

七月十三 · 发表于 2012-4-19 21:56

每个人方法不一样有的健没运动员把胳膊上的肌肉单独练效果也很好看怎样最适合自己适合自己是最好的

		自动登录	找回密码
密码			注册

每个部位的肌肉会不会因为周围肌肉不强壮而暂停生长啊？