增肌粉到底是干嘛用的啊？长肉？增肌？有副作用没啊

它和蛋白质粉哪个更好些（对于非职业健身者），还有，我17岁

增肌粉到底是干嘛用的啊？长肉？增肌？有副作用没啊
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从成分来分析，增肌粉就是就蛋白粉加了碳水化合物和一些促进吸收的物质。蛋白含量比蛋白粉低。一次吃的多。绝对价格比较低，对单位蛋白质来说比蛋白粉贵。
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对瘦人：蛋白粉，增肌粉都可以吃。推荐PF全衡乳清蛋白粉，经济实惠。
% x) {9 }! J3 Z, J对想减脂同时增肌的人：最好不要吃增肌粉，改为蛋白粉。